健康生活第一步——“100种健康清单”公益首播完美落幕！
2020年7月10日晚，“100种健康清单”公益首播如约而至。本场直播特别邀请到上海体育公司党委书记李崟、上海体育学院体育教育训练学院经理高炳宏、上海体育学院37000cm威尼斯教授贺岭峰三位嘉宾对“社区健康师”进行了详细介绍，并对健康清单作出预告，由上海体育学院37000cm威尼斯教授王小春全程主持。
直播伊始，上海体育公司党委书记李崟对社区健康师项目进行全面的阐释，并介绍了项目的服务内容与愿景。李崟书记指出，社区健康师服务项目灵感来自于习近平总书记“人民城市人民建、人民城市为人民”的理念，为人民服务最终要落实到社区。党和国家为全民健康做的努力，以及人民对于健康的渴望，使得以“身心一统、兼蓄竞攀”为校训的上海体育学院更加明确到自身义不容辞的责任。
依托本校在主动健康方面强大的学科基础和人才优势，社区健康师将通过线上线下相结合的形式，全方位满足居民的健康需求。本次推出的“100种健康清单”公益直播，会将专业、科学、权威的健康知识传递给社区居民，让社区健康师真正成为居民身边的健康之友和健康之师。
而就在直播开始前夕，我们社区健康师服务项目十分荣幸地得以出现在央视新闻联播中，成为“上海：谱写新时代人民城市新篇章”中的一幕。我们会始终不忘初心，为人民群众创造更加幸福的美好生活。
直播环节邀请到高炳宏经理和贺岭峰教授分别从身体和心理两方面对未来社区健康师直播服务的内容做出了预告。主持人王小春老师更是与两位嘉宾互动解答了一些与身心健康相关的问题，从基本概念到生活例子，全面论述运动与心理的关系，综合解答了身体与心理两方面的健康知识。
关于运动和身体健康方面，两位嘉宾就“如何坚持运动、养成运动习惯”给出建议。高炳宏老师从科学运动角度指出，在参与一项运动前，应当充分了解该项运动并评估自身身体和技能水平，同时要寻求科学的指导；贺岭峰老师从心理角度强调，要寻找伙伴、满足自身社交需要，学会自我激励以及尝试做出“微行动”促进自己的锻炼心理。
关于运动与心理的交互过程，两位嘉宾就“生活中遇到挫折时的运动与心理干预”进行讨论。两位老师都肯定了运动可以促使大脑分泌快乐激素、提升学习效率等积极作用，同时也强调，每一个健康问题都需要根据评估而采取不同的干预方法。当人们遇到一些重度的心理问题时，需要寻求心理咨询师的帮助，同时应将心理疏导与运动相结合，开具“运动处方”，通过运动，更新大脑、重塑信心，从而获得身心健康与愉悦。
最后两位嘉宾分别给健康清单做出预告，高炳宏老师的身体健康清单将包括怎么吃、怎么动、怎么防，比如夏天运动后如何补充营养、老年人平衡能力提升、减肥等问题；贺岭峰老师的心理健康清单将针对居民的具体难点，如家庭关系、压力、员工备考等。各位嘉宾将利用运动科学和脑科学的研究成果，开出具体可操作的清单，为居民身心健康保驾护航。
直播反馈
本次直播聚集了数万观众的收看，并收获了十分良好的用户反馈。在直播期间讨论区和社群内的观众们踊跃提出困扰自身的问题，我们的讲师更是针对大家的困惑积极及时地答疑。而在直播结束后，观众们普遍反映受益匪浅，更加入了社群继续与我们一同走向健康。
直播预告
“100种健康清单”下期直播主题是调研统计中广大居民呼声最高、最有兴趣的如何科学有效减肥。下周同一时间，我们不见不散！
